• facebook
  • youtube
ד"ר אליהו דניאל דיקור סיני
  • דף הבית
  • דיקור סיני
  • סוגי טיפול
    • אלרגיות
    • אסטמה
    • דיכאון
    • חרדה
    • כאבי בירכיים
    • כאבי גב ופריצת דיסק
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • לחץ דם
    • לחץ נפשי
    • עיפות
    • פוריות
    • בעיות שינה
    • קשב וריכוז
  • צמחי מרפא
  • רפואה סינית
    • הגורמים למחלות על פי רפואה סינית
    • הרפואה של ההקשבה א
    • הרפואה של ההקשבה ב
  • אודות המרפאה
    • תקנון האתר
  • צור קשר
  • דף הבית
  • דיקור סיני
  • סוגי טיפול
    • אירוע מוחי
    • אלרגיות
    • אסטמה
    • בעיות שינה
    • חרדה
    • כאבי בירכיים
    • כאבי גב ופריצת דיסק
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • לחץ דם
    • קשב וריכוז
    • לחץ נפשי
    • עיפות
    • פוריות
  • צמחי מרפא
  • רפואה סינית
    • הגורמים למחלות על פי רפואה סינית
    • הרפואה של ההקשבה א
    • הרפואה של ההקשבה ב
  • אודות המרפאה
  • צור קשר
  • דיקור רפואי
  • תזונה נכונה
  • רפואה קהילתית
  • צמחי מרפא
ד"ר אליהו דניאל דיקור סיני
  • דף הבית
  • דיקור סיני
  • סוגי טיפול
    • אלרגיות
    • אסטמה
    • דיכאון
    • חרדה
    • כאבי בירכיים
    • כאבי גב ופריצת דיסק
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • לחץ דם
    • לחץ נפשי
    • עיפות
    • פוריות
    • בעיות שינה
    • קשב וריכוז
  • צמחי מרפא
  • רפואה סינית
    • הגורמים למחלות על פי רפואה סינית
    • הרפואה של ההקשבה א
    • הרפואה של ההקשבה ב
  • אודות המרפאה
    • תקנון האתר
  • צור קשר
  • דף הבית
  • דיקור סיני
  • סוגי טיפול
    • אירוע מוחי
    • אלרגיות
    • אסטמה
    • בעיות שינה
    • חרדה
    • כאבי בירכיים
    • כאבי גב ופריצת דיסק
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • לחץ דם
    • קשב וריכוז
    • לחץ נפשי
    • עיפות
    • פוריות
  • צמחי מרפא
  • רפואה סינית
    • הגורמים למחלות על פי רפואה סינית
    • הרפואה של ההקשבה א
    • הרפואה של ההקשבה ב
  • אודות המרפאה
  • צור קשר
  • דיקור רפואי
  • תזונה נכונה
  • רפואה קהילתית
  • צמחי מרפא
טיפולים טבעיים במצבי חרדה
דף הבית » חוברת מס 80100 » טיפולים טבעיים במצבי חרדה

טיפולים טבעיים במצבי חרדה

 לא קל לחיות עם מצבי חרדה. אצל הסובלים מכך, כל זבוב יכול להראות כמו פיל. יש תרופות כימיות הניתנות לטיפול במצבים אלו, אבל רבים מן הנוטלים אותן מדווחים שהתרופות רק ממסכות על הבעיה, יש להן תופעות לוואי והן יכולות אפילו להחמיר את המצב.

לשם טיפול במצבי חרדה יש שיטות טבעיות רפואה סינית ודיקור סיני , אלו נוגעות בבסיס ההפרעה. יש תוספים שעוזרים ללא תופעות לוואי ויש שיטות נוספות. במרבית המקרים מצבי החרדה נובעים מאורח חיים לא נכון וממחסורים תזונתיים – אלו יכולים לעורר הרגשות של חרדה. חיי היומיום יכולים להשפיע על רמת הנוירוטרנסמיטורים ועל איזונים הורמונאליים. לכל זה יכולה להיות השפעה מרחיקת לכת על רמת החרדה.

 

טיפולים טבעיים

כדי לטפל בחרדה, חשוב קודם כל להפסיק לצרוך מוצרים מכילי סוכרים מזוקקים ופחמימות ריקות אחרות. יש לצרוך תפריט עשיר בחלבון, שומנים לא מחוממים, פחמימות מלאות וירקות. יש     לבחור את המזונות העשירים ברכיבי תזונה. ויטמינים ומינרלים חשובים כדי לתמוך בכימיקלים שבמוח המגינים מפני חרדה. תפריט דל שומן  ודל פחמימות אינו מאוזן בדרך כלל ולכן לא מומלץ לשם טיפול במצבי חרדה.

אורח חיים

טיפולים מורידי מתח ושינה מספקת חשובים ביותר. אורח חיים מלחיץ מעמיס על בלוטות האדרנל ומקשה על התמודדות עם מצבי חרדה. הוא יכול לגרום לרמות חרדה גבוהות גם מול מצבים פשוטים.

יש לחזק את בלוטות האדרנל. שיטות כמו יוגה,  נשימות עמוקות חשובות. אין לנצל את כוחות הגוף ולא לדלג על ארוחות. חשוב גם לצאת לחופשות.

 תוספי מזון

תוספי מזון מתאימים עוזרים לסובל להתגבר על יצר הזלילה שיש לו לגבי ג'נק פוד. הם עוזרים לאדם לעמוד בשינויי אורח החיים. לגבי מצבי חרדה, יש לא מעט תוספים שעוזרים. היותר חשוב שבהם הוא גאבא. זוהי חומצה אמינית אותה יש לקחת על קיבה ריקה והיא יכולה להביא להקלה מיידית. אצל הסובלים מנדודי שינה היא גם עוזרת להירדם. בשיטה האיורוודית, ישנו

 בשימוש  צמח מרפא בשם  Ashwagandha. זהו צמח שמפחית חרדה ועוזר לגוף להתמודד עם סטרס. מחקרים מדעיים שנעשו לאחרונה  עם תרופה צמחית זו הראו שהיא מגבירה ויטליות ואנרגיות. היא עוזרת להתגבר על חרדה ללא כל תופעות לוואי. תוספים נוספים הם רודיולה, B קומפלקס ו-5-htp  סביר להניח שאנשים שונים יפיקו תועלת מטיפולים שונים – לא לכל אחד יעזור אותו  הטיפול.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • LinkedIn
  • Digg
« הקודם
הבא »
צמחים
  • רפואה סינית מודרנית וצמחי מרפא
  • טיפול אלטרנטיבי במחלות שונות
  • רפואה משלימה וטיפולים טבעיים
  • טיפים לרפואה אלטרנטיבית
  • פוריות והיריון
  • תזונה נכונה-פירות וירקות
  • טיפול אלטרנטיבי בצמחי מרפא
  • טיפול בקשב וריכוז
  • ויטמינים ומינראלים
  • שמנים וחומצות טבעיים
  • תוספי מזון
  • תזונה טבעית וערכית
תזונה
  • רפואה סינית מודרנית וצמחי מרפא
  • טיפול אלטרנטיבי במחלות שונות
  • רפואה משלימה וטיפולים טבעיים
  • טיפים לרפואה אלטרנטיבית
  • פוריות והיריון
  • תזונה נכונה-פירות וירקות
  • טיפול אלטרנטיבי בצמחי מרפא
  • טיפול בקשב וריכוז
  • ויטמינים ומינראלים
  • שמנים וחומצות טבעיים
  • תוספי מזון
  • תזונה טבעית וערכית
דיקור
  • דיקור סיני -מחקרים על פריון , הריון ולידה
  • דיקור סיני ואלכוהוליזם
  • דיקור ואנגינה פקטוריס
  • דיקור סיני ואנרגיית החיים
  • דיקור ואקנה
  • דיקור סיני וגרב (אקזמה)
  • דיקור סיני וירוד (קטרקט)
  • דיקור סיני ומחלת הסרטן
  • דיקור ומחלת קרוהן
  • טיפול בדיקור וסרטן
  • טיפול בדיקור למניעת עצירות
  • דיקור סיני מחקרים בבעיות אלרגיה
  • דיקור סיני מחקרים על שבץ מוחי
  • דיקור סיני,דלקת בחוליות ודלקת פרקים
רפואה
  • דיקור סיני -מחקרים על פריון , הריון ולידה
  • דיקור סיני ואלכוהוליזם
  • דיקור ואנגינה פקטוריס
  • דיקור סיני ואנרגיית החיים
  • דיקור ואקנה
  • דיקור סיני וגרב (אקזמה)
  • דיקור סיני וירוד (קטרקט)
  • דיקור סיני ומחלת הסרטן
  • דיקור ומחלת קרוהן
  • טיפול בדיקור וסרטן
  • טיפול בדיקור למניעת עצירות
  • דיקור סיני מחקרים בבעיות אלרגיה
  • דיקור סיני מחקרים על שבץ מוחי
  • דיקור סיני,דלקת בחוליות ודלקת פרקים
דיקור
  • דיקור סיני -מחקרים על פריון , הריון ולידה
  • דיקור סיני ואלכוהוליזם
  • דיקור ואנגינה פקטוריס
  • דיקור סיני ואנרגיית החיים
  • דיקור ואקנה
  • דיקור סיני וגרב (אקזמה)
  • דיקור סיני וירוד (קטרקט)
  • דיקור סיני ומחלת הסרטן
  • דיקור ומחלת קרוהן
  • טיפול בדיקור וסרטן
  • טיפול בדיקור למניעת עצירות
  • דיקור סיני מחקרים בבעיות אלרגיה
  • דיקור סיני מחקרים על שבץ מוחי
  • דיקור סיני,דלקת בחוליות ודלקת פרקים
צמחים
  • רפואה סינית מודרנית וצמחי מרפא
  • טיפול אלטרנטיבי במחלות שונות
  • רפואה משלימה וטיפולים טבעיים
  • טיפים לרפואה אלטרנטיבית
  • פוריות והיריון
  • תזונה נכונה-פירות וירקות
  • טיפול אלטרנטיבי בצמחי מרפא
  • טיפול בקשב וריכוז
  • ויטמינים ומינראלים
  • שמנים וחומצות טבעיים
  • תוספי מזון
  • תזונה טבעית וערכית
תזונה
  • רפואה סינית מודרנית וצמחי מרפא
  • טיפול אלטרנטיבי במחלות שונות
  • רפואה משלימה וטיפולים טבעיים
  • טיפים לרפואה אלטרנטיבית
  • פוריות והיריון
  • תזונה נכונה-פירות וירקות
  • טיפול אלטרנטיבי בצמחי מרפא
  • טיפול בקשב וריכוז
  • ויטמינים ומינראלים
  • שמנים וחומצות טבעיים
  • תוספי מזון
  • תזונה טבעית וערכית
רפואה
  • דיקור סיני -מחקרים על פריון , הריון ולידה
  • דיקור סיני ואלכוהוליזם
  • דיקור ואנגינה פקטוריס
  • דיקור סיני ואנרגיית החיים
  • דיקור ואקנה
  • דיקור סיני וגרב (אקזמה)
  • דיקור סיני וירוד (קטרקט)
  • דיקור סיני ומחלת הסרטן
  • דיקור ומחלת קרוהן
  • טיפול בדיקור וסרטן
  • טיפול בדיקור למניעת עצירות
  • דיקור סיני מחקרים בבעיות אלרגיה
  • דיקור סיני מחקרים על שבץ מוחי
  • דיקור סיני,דלקת בחוליות ודלקת פרקים
מטופלים מספרים
  • המלצות של מטופלים
  • מרדכי כהן -קטרקט
  • התינוקת עם הריפלוקס
  • בעיה בהריונות שלי
  • חסימה לימפתית
  • חזרתי לראות – סיפורו של הרב יפת כהן
  • כאבים בהליכה
  • מייאוש לתקווה
כתבות מעיתונים
  • כתבות מהעיתונות
מה חדש באתר
  • חשיפה לפחמימנים כלוריים בתחילת ההריון עלולה לגרום לאוטיזם
  • פתרונות טבעיים לבעיות פוריות
  • טיפול הורמונאלי חליפי מעלה סיכון ללקות בסרטן השחלות ומחלות נוספות
  • חומרים בשימוש ביתי שמפריעים לפוריות האישה
  • פתרונות טבעיים להפרעות בתפקוד מיני של גברים
השאר את פרטיך ונחזור אליך בהקדם
המידע באתר אינו מתיימר להיות ואינו מהווה תחליף לאבחון או טיפול, להנחיה רפואית, חוות דעת רפואית, או תחליף להתייעצות עם רופא מומחה.
כל הזכיות שמורות לדניאל אליהו
חייג אלינו 077-555-8228
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס
  • מפת אתר
  • עזרה
  • משוב