פתרונות טבעיים לבעיית חוסר פוריות

חוסר יכולת להביא ילדים לעולם מהווה בעיה קשה בעיקר בארצות המפותחות. לשם התגברות על בעיה זו פותחו שיטות רבות של הפריה חוץ גופית. אבל, שיטות אלו כרוכות לעיתים קרובות בטיפולים הורמונאליים, סבל רב של הנשים והוצאות כספיות ניכרות. לפני שאומרים נואש ופונים לדרכים אלו, כדאי ביותר לאמץ את הפתרונות הטבעיים כמו שינויי תזונה, נטילת תוספי מזון מתאימים וכדומה.

לאחרונה פורסם בניו-זיילנד מאמר סקירה כללית על הנושא של פתרונות טבעיים לבעיית הפרעה בפוריות. הדגש הושם בו על צריכה מוגברת של תוספי מזון אנטיאוקסידנטיים. הם עוזרים במידה רבה לכניסה להריון בדרך הטבע. חשוב גם לדעת שצריכה של שמנים מחוממים, בהם יש כמות לא מבוטלת של שמני טרנס, היא אחת מן הסיבות המובילות לחוסר יכולת של נשים להרות.

הפרעות ביכולת להיכנס להריון יש לאחת מכל 20 נשים בארצות העולם המפותח. במחקר שנעשה באוניברסיטת אוקלנד בניו-זיילנד נמצא שנזק לתאים, שנגרם על-ידי חמצנים פעילים, מהווה את אחת מן הסיבות העיקריות. חימצון כזה פוגע גם בזרע של הגברים וגם בכך הוא מקטין את האפשרות של נשים להרות כדרך הטבע. יש מגוון רב של רכיבים נוגדי חימצון טבעיים – ויטמינים, מינרלים, חומצות אמיניות ופיטוכימיקלים, שמגינים בפני הנזק של חמצנים פעילים כאלו, מתוך כך שהם מנטרלים את פעולתם.

בסקירה זו הובאו נתונים מתוך 34 מחקרים שהקיפו 2,876 זוגות, שטופלו בדרכים שונות על-מנת להתגבר על אי יכולתם להביא לעולם ילדים. אצל מרבית הגברים במדגם זה נמצאה כמות זרע נמוכה או תנועתיות מועטה של תאי הזרע. ניתן להם מגוון של רכיבים נוגדי חימצון ובהם ויטמין E, L-קרניטין, אבץ ומגנזיום.

בהשוואה לקבוצת הבקורת, הרבה יותר נשים נכנסו להריון כאשר בני זוגן נטלו את התוספים האלו. אצל גברים שנטלו תוספים כאלו חל שיפור רב הן בספירת הזרע והן בתנועתיות שלו.

מנהלת המחקר ממליצה לנקוט בצעדים אלו של נטילת תוספים, לפני או במקביל לפעולות אחרות, שהן הרבה יותר קשות ויקרות. לא ברור מי מהתוספים הללו היה יותר יעיל, אך בכל מקרה מוטב לקחת את כולם ובנוסף לצרוך תפריט כמה שיותר בריא – שפע של נבטים, ירקות ופירות אורגניים וכמה שאפשר יותר מזון לא מבושל.